SOHBET'E BAĞLAN

Yeni Arkadaşlıklar İçin
harikaradyo.com

Türkiye'nin en farklı
sohbet odaları ile
yeni arkadaşlıklara.

Cinsel Sohbet – Cinsellik

Erkekler cinsel performansını iyileştirin

Cinsel Sohbet sohbet etmeden önce bunları okumanızı istiyorum bunları bilirseniz sizin faydanıza olucaktır.


Bütün gece yatakta cinsel etkinlikyi sürdürmek istiyorsan, yalnız değilsin.

Birçok erkek cinsel performanslarını artırmanın yollarını arıyor. Bu, mevcut problemleri iyileştirmeyi ya da partnerinizi mutlu etmek için yeni yollar aramayı içerebilir.

Piyasada birçok erkek güçlendirme hapı vardır, yalnız eczaneyi ziyaret etmek zorunda kalmadan daha sıkı kalmanın ve daha uzun süre dayanmanın çoğu kolay yolu vardır.

Penisinizin tansiyon üzerinde çalıştığını unutmayın ve dolaşım sisteminizin en uygun şekilde çalıştığından emin olun. Temel olarak, kalbiniz için iyi olan, cinsel sağlığınız için iyidir.

Cinsel performansınızı iyileştirmenin diğer basit yollarını bulmak için okumaya devam edin.

  1. Aktif kalın
    Sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yollarından biri kardiyovasküler egzersizdir. Seks kalp atış hızınızı artırabilir, yalnız derli toplu egzersiz kalbinizi formda tutarak cinsel performansınıza yardımcı olabilir.

Koşmak ve yüzmek gibi günde otuz dakika ter kıran egzersiz, libidonuzu artırmak için harikalar yaratabilir.

  1. Bu meyve ve sebzeleri yiyin
    Bazı yiyecekler de kan akışını artırmanıza yardımcı olabilir. İçerirler:

Soğan ve sarımsak. Bu yiyecekler nefesiniz için harika olmayabilir, yalnız kan dolaşımınıza yardımcı olabilirler.
Muz. Potasyum açısından zengin olan bu meyve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir, bu da önemli cinsel yönlerinize yarar sağlayabilir ve cinsel performansı artırabilir.
Acı biber ve biber. Tamamen doğal baharatlı yiyecekler, hipertansiyonu ve iltihabı azaltarak kan akışınıza yardım eder.

  1. Bu etleri ve diğer yiyecekleri yiyin
    Daha iyi kan akışı sağlamanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekler şunlardır:

Omega-3 yağlı asitler. Bu tür yağlar kan akışını artırır. Somon, ton balığı, avokado ve zeytinyağında bulabilirsiniz.
B-1 Vitamini. Bu vitamin, beyninizden penise giden sinyaller de dahil olmak suretiyle sinir bilgisayarınızdaki sinyallerin daha süratli hareket etmesine yardım eder. Domuz eti, yer fıstığı ve barbunya fasulyesinde bulunur.
Yumurtalar. Diğer B vitaminleri bakımından zengin olan yumurta, hormon seviyelerini dengelemeye yardım eder. Bu, genelde bir ereksiyonu engel olan gerilimi azaltabilir.

  1. Stresi azaltın
    Stres, libidonuz dahil sağlığınızın bütün alanlarını etkileyebilir.

Stres, kalp atış hızınızı artırır (kötü biçimde) ve kan basıncını artırır. Bunların ikisi de cinsel arzu ve performansa zarar veriyor.

Psikolojik gerilim, ereksiyona ulaşmayı ya da orgazma ulaşmayı da etkileyebilir.

Egzersiz, gerilimi azaltmanın ve sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur.

Partnerinizle geriliminiz ile ilgili konuşmak sizi sakinleştirirken bunun yanı sıra dairizi güçlendirebilir.

Stres ilaveten sigara ya da alkol tüketimi gibi cinsel performansınıza zarar verebilecek kötü alışkanlıkları da tetikleyebilir.

  1. Kötü alışkanlıklardan kurtulun
    Sigara içmek ve alkol tüketmek gibi gevşemek için güvendiğiniz şeyler de cinsel performansı etkileyebilir.

Araştırmalar, biraz kırmızı şarabın dolaşımı iyileştirebileceğini öne sürerken, çok fazla alkolün olumsuz etkileri olabilir.

Uyarıcılar kan damarlarını daraltır ve iktidarsızlığa bağlanır. Sigarayı kesmek ya da sigarayı bırakmak, performansı iyileştirmenin ilk adımlarından biridir.

Kötü alışkanlıkları sağlıklı olanlarla değiştirmek, örnek olarak egzersiz yapmak ve iyi yemek yemek, cinsel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

  1. Biraz güneşlenin
    Güneş ışığı bedenin melatonin üretimini durdurur. Bu hormon ahenkamıza yardım eder fakat bunun yanı sıra cinsel dürtülerimizi de yatıştırır. Daha az melatonin, daha çok cinsel arzu potansiyeli anlamına gelir.

Dışarı çıkmak ve güneşin cildinize çarpmasına izin vermek, bilhassa bedenin daha çok melatonin ürettiği kış aylarında cinsel dürtülerinizi uyandırmanıza yardımcı olabilir.

  1. Ömrünü uzatmak için mastürbasyon yapın
    Yatakta istediğin kadar dayanamazsan, biraz kolay yapman gerekebilir. Seks, seks için kolay yapmanın en iyi yolu olsa da, mastürbasyon, uzun ömürlülüğünü geliştirmene de yardımcı olabilir.

Ancak, nasıl mastürbasyon yaptığınızın zararlı etkileri olabilir. Acele ederseniz, istemeden partnerinizle geçirdiğiniz süreyi azaltabilirsiniz. İşin sırrı, tıpkı yalnız olmadığın zaman istediğin gibi onu sürdürmektir.

  1. Partnerinize dikkat edin
    Seks tek yönlü bir yol değildir. Partnerinizin taleplerine özel önem vermek, seks onlar için yalnızca zevkli hale getirmekle kalmaz, bunun yanı sıra sizi harekete geçirebilir ya da yavaşlatabilir. Bunun ile ilgili daha önceden konuşmak, hararetli bir anda yavaşlamanız gerek görülürse, herhangi bir garipliği hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ara verirken hızınızı değiştirmek ya da partnerinize odaklanmak, ikiniz için de daha eğlenceli bir deneyim sağlayabilir.

  1. İhtiyacınız olursa daha çok yardım alın
    Eğer varsa sertleşme problemu , Peyronie hastalığı ya da diğer tanı sorunlulukları, tıbbi tedavi gerekebilir. Cinsel performansınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusu ile ilgili hekiminizle konuşmaktan çekinmeyin.

Egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve seks hayatınızın tadını sonuna kadar çıkarmak katiyen kötü bir karar değildir.

Cinsel sohbet ile ilgili aramalar

En iyi cinsel sohbet sitesi hangisi

cinsel sohbet, kelebek

Kayseri cinsel sohbet

Cinsel sohbet sitesi tavsiye

Muhabbet cinsel chat odaları

Tam sohbet cinsel çet keyfi

Whatsapp sohbet odaları 18

Cinsel sohbet yorumları

Etiketler: , , , , , , ,

Yorum Yapın

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Benzer yazılar

Evli Cinsel Sohbet % Chat Evli Cinsel Sohbet % Chat

Hiç eğlenmek, evli cinsel sohbet etmek istedin mi? Şimdi evli kadınlarla sohbet etme ve hayatınızın en güzel anlarını yaşama şansınız. Tek...

DEVAMI
DuL Cinsel Sohbet – Sohbet DuL Cinsel Sohbet – Sohbet

Dul cinsel sohbet sitesi ile nasıl tanıştığımı bu güzel yazı ile anlatmak istedim.27 yaşında Dul Olduğumda, Kalp Kırığımdan Kurtulmak...

DEVAMI